腰痛・肩こり・お休みあるあるなんです。
こんにちは！
東川口駅前 みどりの森整骨院のブログへようこそ(*^^*)
いよいよ明日からGWの始まりですね♪
9連休なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。
お出かけされる方も、家でゆっくりされる方も…
お休みが長いと、休み疲れが出るものです。
家でゆっくりいているのに、休み疲れ？と
不思議に思うかもしれませんが…
「お休みあるある」なんです💦
どこも出かけない➡家でゴロゴロ➡動かない➡生活のリズムが狂う
ゴロゴロしてると、腰に負担がかかったり、身体がだるく感じちゃうんです。
テレビを観ながら…つい居眠り…😪
気持ちいいんですよね～～
でも…コレが腰痛や肩こり…寝違えの原因になるんです(>_<)
気を付けて下さいね！
お出かけの予定がない方は、自宅の周りを散歩…なんていかがですか？
普段気づかないような発見があるかもしれませんよ(^.^)
人間の身体は寝だめが出来ません。
普段より2時間くらいの寝坊がちょうど良いのかと思います。
お天気も良さそうなので太陽の光をいっぱい浴びて
身体をリフレッシュしましょう☀
あっ！日焼け対策は忘れずに(^_-)-☆
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みどりの森整骨院
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