東川口駅前の　みどりの森整骨院です(*^^*)

 

ずいぶんと長いことサボってしまいました💦

ブログの作成も、歯磨きと同じくらい

習慣にしないといけませんね(>_<)

 

さて連日の猛暑を通り超した 酷暑 で体調を崩されてる方も

多いのではないでしょうか？

去年までは、この時季のエアコンは身体を冷すので就寝時はタイマー設定を…

と患者さんにお伝えしてきましたが

先日のTVで、エアコンは一日中つけっぱなしにしましょう‼

とやっていました。

確かに7月に入ってからの気温は異常な暑さですよね💦

夜中に熱中症で救急搬送される人も増えているらしいです。

我が家もほぼ24時間エアコンをつけっぱなしです(>_<)

運動をしていなくても汗は掻いているので

水分だけでなく塩分補給も大事になってきます。

そこでお勧めは、お味噌汁です！

暑いので夏は飲まない人も多いみたいですが

味噌には塩分が含まれているので手軽に塩分補給ができます。

ぜひ夏こそ食卓にお味噌汁を…(*^^*)

ままだ1か月以上暑い日が続くと思われますので

体調を崩されないように十分注意をして下さいね！