埼玉県川口市 東川口駅徒歩2分|みどりの森整骨院 酸素カプセル・骨盤矯正。日曜日も診療。

みどりの整骨院

2017年04月28日

腰痛・肩こり・お休みあるあるなんです。

こんにちは!

東川口駅前 みどりの森整骨院のブログへようこそ(*^^*)

 

いよいよ明日からGWの始まりですね♪

9連休なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

お出かけされる方も、家でゆっくりされる方も…

お休みが長いと、休み疲れが出るものです。

家でゆっくりいているのに、休み疲れ?と

不思議に思うかもしれませんが…

「お休みあるある」なんです💦

 

どこも出かけない➡家でゴロゴロ➡動かない➡生活のリズムが狂う

ゴロゴロしてると、腰に負担がかかったり、身体がだるく感じちゃうんです。

テレビを観ながら…つい居眠り…😪

気持ちいいんですよね~~

 

でも…コレが腰痛や肩こり…寝違えの原因になるんです(>_<)

気を付けて下さいね!

 

お出かけの予定がない方は、自宅の周りを散歩…なんていかがですか?

普段気づかないような発見があるかもしれませんよ(^.^)

 

人間の身体は寝だめが出来ません。

普段より2時間くらいの寝坊がちょうど良いのかと思います。

 

お天気も良さそうなので太陽の光をいっぱい浴びて

身体をリフレッシュしましょう☀

 

あっ!日焼け対策は忘れずに(^_-)-☆

 

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